■お役立ちメニュー:霊園選びで失敗をしないために

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こんにちは~。

2週間前、フィリピン旅行に行っていたお土産を渡したいと
久しぶりに20時から友達と函館で会ったんだけど、
何か雰囲気がとても変わっていて。

「痩せた?」って聞いたら「7キロくらいで、まだまだ~」なんて
話していたけど、凄い表情が明るくなったなったって感じで。

いとこがガンマ線透過写真撮影作業主任者をとったのをきっかけに何か自分も初めてみようと
ペルヴィスダンスや筋トレをしてるんだって。

運動をすると、健康になるだけじゃなく、ストレス発散できたり、明るく
なれるのかな?

20時まで、前はパートに出ていて、凄く疲れてるとかよく
言っていたけど、子育てや家事や仕事って、主婦は疲れるもんね。

エフェクトやダイエット紅茶を試したりするけど、
やっぱり運動が一番かもしれないね。

晴れ時々曇りのち晴れとか天気を気にしなくて良いから、娘とエアロビガール
してるって言ってる人もいたし、みんなそれぞれストレス発散としても、
楽しんでいるのかも。

今日はうまい棒(納豆味)食べちゃおう♪って、ついつい食を楽しみに
しちゃいがちだけど、それなりにみんな健康に気を使っているのかも。


読者様の周りでも、病気になっている人とかいませんか?

元気な人が病気になったりすると驚くけど、やはり運動は大切って
言うし、忙しいとついつい運動不足で、自分のことを後回しにして
しまいがちですが、体は基本ですもんね。

大切にしないと・・・。

とはいっても、やっぱり食べる楽しみも大切♪

食べたら、運動を心がけなくてはね~。


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