■お役立ちメニュー:霊園の管理状況や環境などを確認

■お役立ちメニュー:霊園の管理状況や環境などを確認



■お役立ちメニュー:霊園の管理状況や環境などを確認ブログ:18 7 16


減量を行う場合、
24時間のご飯回数を3食から2食に
減らしている人は少なくありません。

でも
このやり方は、すごく効率が悪く、
太りやすいご飯方法なのです。

驚くかもしれませんが
減量ではご飯回数を増やした方が
脂肪燃焼効果が高くなり効果的なんですよ!

日本ではあまり知られていないのですが、
減量先進国のアメリカなどでは、
当たり前の減量のご飯方法となっています。

ご飯回数を増やすと言うのは、
決められた24時間の摂取カロリー量を
「複数に小分けして食べる」という事です。

同じ量を食べる場合でも、
ご飯回数を多くすることで
減量効果を高めることができるのです。

なぜご飯回数を増やしたら
効果的なのかというと…

人間はご飯をすると代謝が上がります。
代謝が上がるということは
体脂肪が燃焼しやすくなりますよね。

なので、
ご飯回数を増やせば、
それだけ多く体脂肪燃焼を促す効果を得られるのです。

ご飯回数を増やすことで
代謝を高く保つことができるので、
体脂肪が燃焼しやすい状態を維持することができるわけです。

また、
太ってしまうのは、
食べたモノが消化しきれずに
脂肪としてからだに蓄積されるからです。

これは一回のご飯量が多いことが招いているのです。

ご飯回数を小分けすれば
一回のご飯量を少なくすることができるので、
消化がよくなり脂肪としてからだに蓄積されにくくなるのです。

ご飯回数を多くすることのメリットは
ストレスの軽減にも役立ちます。

減量では
「食べられない」状況が続きストレスがたまりがち…

ご飯回数を増やすことで、
一回のご飯量は少なくても複数回食べることができるので、
「食べたい」という欲求を
緩和することができるのです。

■お役立ちメニュー:霊園の管理状況や環境などを確認

■お役立ちメニュー:霊園の管理状況や環境などを確認

★メニュー

■お役立ちメニュー:公営墓地は自治体が管理をする霊園
■お役立ちメニュー:設備が整っている霊園を選ぶことがポイント
■お役立ちメニュー:霊園選びで失敗をしないために
■お役立ちメニュー:メリットが多い民営の霊園を利用する
■お役立ちメニュー:立地条件は霊園選びで大切
■お役立ちメニュー:宗教に関する問題が管理者によって存在する
■お役立ちメニュー:お墓をローンで購入するケースが多い
■お役立ちメニュー:霊園の管理状況や環境などを確認
■お役立ちメニュー:自分なりに希望の霊園をまずはまとめましょう
■お役立ちメニュー:指定石材店制を導入している多くの民間霊園


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)霊園豆知識の達人