■お役立ちメニュー:設備が整っている霊園を選ぶことがポイント

■お役立ちメニュー:設備が整っている霊園を選ぶことがポイント



■お役立ちメニュー:設備が整っている霊園を選ぶことがポイントブログ:19 5 14


水は生きていく中で必要不可欠ですが、
たくさん水を飲んでもトイレに行く回数が増えたり、
汗をたくさんかいたりして
体質の水分量は常に一定に保たれています。

水分を摂ることで、
体質に良いことはたくさんあります。

例えば…

新鮮な水の摂取によって新陳代謝が活発になり、
基礎代謝がアップしてやせやすくなります。

トイレに行く回数が増えるため、
体質の余分な塩分なども排出されるので、むくみが解消されます。

排便もスムーズになり腸内環境が整って
美容効果が期待できます。

ドロドロの血液がサラサラになります。

運動や半身浴の時にたくさん水を飲めば、
たくさん汗をかきやすくなります。
そうすると代謝や血行が良くなり、冷え症の改善にもなります。

空腹を抑えるので間食や夜食を食べずに済み、
シェイプアップに効果的です。

ジュースをミネラルウォーターに切り替えれば、
その分摂取カロリーが抑えられ、シェイプアップに効果的です。

でも
いくら水分補給がシェイプアップに効果的だといっても、
一気にたくさん飲むと胃液が薄まり
疲れやすい体質になってしまう可能性があります。

ガブガブ飲むのではなく、
こまめに1日に約2リットル程度の水分補給がベストみたいですよ!

冷たい水は体質を冷やしてしまうため、
白湯や常温の水を選ぶようにして、
「喉が渇いたな」と思う前に、
ちょこちょこ水分を補給することがポイントです。

そして、
こまめな水分補給だけでなく、食べる事にも気をつけましょう!
塩分の摂りすぎは体質に水分を蓄え、むくみの原因にもなります。

さらに、適度な運動をすることで
シェイプアップ効果や美容効果がより実感できると思いますよ。

どんとはれ

■お役立ちメニュー:設備が整っている霊園を選ぶことがポイント

■お役立ちメニュー:設備が整っている霊園を選ぶことがポイント

★メニュー

■お役立ちメニュー:公営墓地は自治体が管理をする霊園
■お役立ちメニュー:設備が整っている霊園を選ぶことがポイント
■お役立ちメニュー:霊園選びで失敗をしないために
■お役立ちメニュー:メリットが多い民営の霊園を利用する
■お役立ちメニュー:立地条件は霊園選びで大切
■お役立ちメニュー:宗教に関する問題が管理者によって存在する
■お役立ちメニュー:お墓をローンで購入するケースが多い
■お役立ちメニュー:霊園の管理状況や環境などを確認
■お役立ちメニュー:自分なりに希望の霊園をまずはまとめましょう
■お役立ちメニュー:指定石材店制を導入している多くの民間霊園


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)霊園豆知識の達人